Apakah anda pernah mengalami susah tidur?
Mungkin jika anda hanya mengalaminya 1-2 malam, hal tersebut tak akan jadi masalah. Namun, bagaimana jika anda mengalaminya selama berhari-hari bahkan berminggu-minggu?
Maka anda terkena insomnia. Yap, insomnia atau gejala susah tidur memang menjengkelkan. Coba anda rasakan ketika orang lain sedang tidur pulas anda malah melek. Berusaha tidur tapi gak bisa tidur.
Ada beberapa sebab insomnia seperti anda sedang stres, ada permasalahan yang sangat mengisi pemikiran otak anda sehingga anda susah tidur. Contohnya: ketika esok hari saya punya acara study tour ke bali, malamnya saya bener-bener gak bisa tidur karena terbayang seperti apa hari esok.
Ada beberapa cara terapi insomnia seperti:
Minumlah susu. Karena setiap kali saya minum susu pasti mata jadi ALek alias angel melek (susah melek)
Berpikir rileks
Yup, berpikir rileks mampu memudahkan anda tidur.
Sedikit olahraga
Tujuannya agar tubuh anda terasa capek sehingga tergeletak di bantal yang empuk saja sudah terlelap. Cara ini juga bisa disubtitusikan kepada teman tidur (wujud: manusia) dengan cara memijatnya sehingga anda merasa lelah dan ketiduran.
Tips yang lain, saya ngikut dari komentar anda.
Terapi Insomnia | cara menanggulangi susah tidur | agar tak sulit tidur
Related Posts:
Cara tubuh mengatasi kelebihan sperma pada orang kb vasektomiApa yang terjadi kepada sperma terhadap orang yang di vasektomi?Sebelumnya kita mulai terlebih dahulu penjelasan singkat dari vasektomi.Vasektomi adalah suatu KB dengan cara memotong saluran yang ber ... 
Poster kesehatan virus ZikaVirus Zika adalah sejenis virus yang disebarkan oleh nyamuk Aedes yang apabila menginfeksi ibu hamil bisa sangat berbahaya selengkapnya >>
Berikut adalah poster tentang virus Zika yang diterb ... 
Penyakit Kaki Gajah, Filariasis, Pengertian, Penyebab, Gejala, Pengobatan
Apa itu penyakit kaki gajah?
Penyakit Kaki Gajah atau filariasis adalah penyakit infeksi menahun.
Penyakit ini disebabkan oleh cacing filaria yang ditularkan oleh nyamuk
Penyakit Kaki Gajah dapat ... - Penyakit akibat kurang tidur | bahaya kurang tidurTidur adalah suatu hal ang sangat dibutuhkan oleh manusia,.
Tahukah kamu kalau kurang tidur mampu menimblkan berbagai macam penyakit?
Kurang waktu dan kualitas tidur mampu menimbulkan berbagai maca ...
- Seberapa banyak mengoles krim anti jamur? Apakah anda sedang menggunakan obat anti jamur dalam bentuk salep seperti daktarin (miconazole [generic])?
Mungkin anda bertanya-tanya seberapa banyak saya harus mengoleskan cream tersebut ke kulit ...
suka dengan india yah... salam kenal yak.. bloging walking evrythink.... tukeran lik yak
ReplyDeletehe..h...saya juga tidurnya malem terus (maksudnya udah lewat tengah malam). udah kebiasaan sejak SMA dulu he..he..
ReplyDeleteAbu Nawas bukan jatuh dari tempat tidur, masih ingat g kudanya akan bagaimana jika Abu Nawas bilang "Alhamdulillah"? Kudanya akan berjalan he...he... padahal depannya jurang.
Salam
kadang2 malam kadang2 tidur lebih awal. gak tahan ngantuk sih.
ReplyDeletehaduh2...
ReplyDeleteAkhir2 ini susah tidur..
Thanks bos infoya..
Artikel yang bagus !
ReplyDeleteBarangkali artikel "Terapi Insomnia" berikut juga berguna bagi rekan rekan lainnya. Klik -> Terapi Insomnia ?