Apakah anda pernah mengalami susah tidur?
Mungkin jika anda hanya mengalaminya 1-2 malam, hal tersebut tak akan jadi masalah. Namun, bagaimana jika anda mengalaminya selama berhari-hari bahkan berminggu-minggu?
Maka anda terkena insomnia. Yap, insomnia atau gejala susah tidur memang menjengkelkan. Coba anda rasakan ketika orang lain sedang tidur pulas anda malah melek. Berusaha tidur tapi gak bisa tidur.
Ada beberapa sebab insomnia seperti anda sedang stres, ada permasalahan yang sangat mengisi pemikiran otak anda sehingga anda susah tidur. Contohnya: ketika esok hari saya punya acara study tour ke bali, malamnya saya bener-bener gak bisa tidur karena terbayang seperti apa hari esok.
Ada beberapa cara terapi insomnia seperti:
Minumlah susu. Karena setiap kali saya minum susu pasti mata jadi ALek alias angel melek (susah melek)
Berpikir rileks
Yup, berpikir rileks mampu memudahkan anda tidur.
Sedikit olahraga
Tujuannya agar tubuh anda terasa capek sehingga tergeletak di bantal yang empuk saja sudah terlelap. Cara ini juga bisa disubtitusikan kepada teman tidur (wujud: manusia) dengan cara memijatnya sehingga anda merasa lelah dan ketiduran.
Tips yang lain, saya ngikut dari komentar anda.
Terapi Insomnia | cara menanggulangi susah tidur | agar tak sulit tidur
Related Posts:
hormon rasa cinta kita hanya bertahan 4 tahun | bagaimana agar cinta kita awet?tahukah kamu kalau rasa cinta pada kasih kita ditentukan oleh hormon? (Sayangnya saya gak tahu nama hormonnya apa) yang penting hormon ini adalah hormon yang berperan dan mempengaruhi rasa cinta kita ... - cara mengobati jerawat batu secara alamiahdi usia remaja, semakin banyak masalah datang. Salah satunya adalah jerawat. Jerawat adalah suatu benjolan yang biasanya muncul di wajah, namun terkadang muncul juga dibagian tubuh yang lain. Jerawat ...
Apakah perlu hand wash setelah melakukan hand rub?Terdapat kesalah-pahaman umum bahwa perlu dilakukan hand wash setiap 4 sampai 5 kali penggunaan hand rub.
Tidak ada alasan untuk melakukan ini dibandingkan dengan kenyamanan pribadi (semisal jika tan ... 
Penyakit Kaki Gajah, Filariasis, Pengertian, Penyebab, Gejala, Pengobatan
Apa itu penyakit kaki gajah?
Penyakit Kaki Gajah atau filariasis adalah penyakit infeksi menahun.
Penyakit ini disebabkan oleh cacing filaria yang ditularkan oleh nyamuk
Penyakit Kaki Gajah dapat ... - cara menyembuhkan mimisan | Menanggulangi mimisan | apa yang harus dilakukan jika kita mimisanIni adalah artikel pertamaku yang menyangkut kesehatan setelah saya bergabung dengan vampire shoulder alias PMR SMA 1 *** Langsung saja,
Jika anda menemukan orang mimisan, maka apa yang harus anda la ...
suka dengan india yah... salam kenal yak.. bloging walking evrythink.... tukeran lik yak
ReplyDeletehe..h...saya juga tidurnya malem terus (maksudnya udah lewat tengah malam). udah kebiasaan sejak SMA dulu he..he..
ReplyDeleteAbu Nawas bukan jatuh dari tempat tidur, masih ingat g kudanya akan bagaimana jika Abu Nawas bilang "Alhamdulillah"? Kudanya akan berjalan he...he... padahal depannya jurang.
Salam
kadang2 malam kadang2 tidur lebih awal. gak tahan ngantuk sih.
ReplyDeletehaduh2...
ReplyDeleteAkhir2 ini susah tidur..
Thanks bos infoya..
Artikel yang bagus !
ReplyDeleteBarangkali artikel "Terapi Insomnia" berikut juga berguna bagi rekan rekan lainnya. Klik -> Terapi Insomnia ?