[caption id="attachment_64" align="alignleft" width="320"]
Ketidak fokusan itu hanya akan membuang-buang energi. Ketika kamu melakukan sesuatu dan ternyata kamu tidak fokus melakukannya maka pekerjaan kamu akan semakin lama selesai. Dari pada melakukan banyak hal baru dalam satu waktu lebih baik melakukan hal-hal tersebut secara bertahap. Ketika Fokus dan kamu menyelesaikan satu hal secara cepat maka kamu akan terbebas dari tekanan terhadap deadline dan bisa lebih fokus dalam melakukan hal baru lain.
Tidak Fokus hanya akan buang energi
Tips BAB Teratur Setiap Pagi
[caption id="attachment_44" align="alignleft" width="500"]
Minum air putih di pagi hari dapat merangsang urgensi untuk BAB
Buang Air Besar (BAB) itu baiknya tiap hari. Dan akan lebih enak lagi jika BAB kita teratur, jadi sudah ada waktu tertentu dimana kita BAB sehingga tidak terjadi "panggilan alam" ketika anda jauh dari toilet atau dalam keadaan dimana tidak memungkinkan untuk BAB seperti ketika terkena macet. Waktu yang biasanya banyak orang-orang "setting" untuk BAB adalah pagi hari. Apabila pada saat ini BAB anda tidak teratur dan tidak pada waktu pagi. Minumlah air putih ketika anda bangun. hal ini akan mengaktifkan efek gastrocolica sehingga membuat anda merasakan keinginan untuk buang air besar. Selain itu minum air putih di pagi hari juga penting untuk mengembalikan ciaran tubuh yang hilang pada saat tidur.