jumlah kalori minimal yang dibutuhkan tubuh

Table of Contents

Kita hidup memerlukan energi.

Namun, tak tahu sudah berapa energi kita habiskan olah dan ubah untuk membuat kita tetap bertahan hidup.

Sebentar, disini kita akan menyebut energi yang dimaksud dengan kalori :-P

Untuk membantu menghitung berapa jumlah minimal kalori yang dibutuhkan untuk hidup dalam satu hari tanpa melakukan aktifitas apapun kecuali bernafas adalah:

Untuk laki-laki

1Xberat_badanX24jam

Untuk perempuan:

0.9Xberat_badanX24jam

Silahkan anda hitung perkalian tersebut.

Itu adalah jumlah kalori minimal yang dibutuhkan tubuh.

Jadi silakan anda hitung dengan tahun keberapa anda hidup sekarang ini.

ini adalah jumlah kalori yang telah anda ubah untuk bernapas sampai anda hidup sekarang.